Unsere Yoga-Stile im Detail
Vinyasa Flow Yoga – Dynamisch & kraftvoll
Level: Anfänger (1) & Fortgeschrittene (3)
Wirkung:
✔ Kräftigt den gesamten Körper
✔ Verbessert Flexibilität & Ausdauer
✔ Fördert Konzentration & Achtsamkeit
Für wen?
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Ideal für alle, die eine fließende, kreative Praxis lieben
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Perfekt, wenn du dich auspowern möchtest
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Anfänger (Level 1) starten mit langsamerem Flow
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Fortgeschrittene (Level 3) erwartet eine fordernde Praxis mit komplexen Bewegungsabläufen
Hatha Yoga – Klassisch & ausgleichend
Level: Anfänger (1) & Fortgeschrittene (2-3)
Wirkung:
✔ Fördert Körperbewusstsein & Haltung
✔ Stärkt sanft Muskeln & Gelenke
✔ Bringt Körper und Geist in Balance
Für wen?
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Perfekt für Einsteiger (Level 1–2), die Yoga kennenlernen möchten
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Auch für Fortgeschrittene (Level 2–3), die Asanas vertiefen möchten
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Ideal für alle, die eine harmonische Mischung aus Bewegung & Entspannung suchen
Yin Yoga – Tiefenentspannung & Loslassen
Level: Alle Levels
Wirkung:
✔ Tiefe Dehnung & Faszienarbeit
✔ Fördert Regeneration & Stressabbau
✔ Beruhigt das Nervensystem
Für wen?
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Geeignet für alle, die zur Ruhe kommen wollen
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Ideal bei Stress, Verspannungen & innerer Unruhe
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Ergänzend zu aktiven Yoga-Stilen & Sportarten
Sanftes Yoga – Achtsam & schonend
Level: Alle Level
Wirkung:
✔ Sanfte Mobilisation & Entspannung
✔ Löst Verspannungen & steigert Wohlbefinden
✔ Fördert Achtsamkeit & Körperwahrnehmung
Für wen?
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Perfekt für Einsteiger & Menschen mit Bewegungseinschränkungen
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Ideal für alle, die eine sanfte & wohltuende Praxis suchen
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Besonders empfehlenswert bei Stress oder Erschöpfung
Yin Yang Yoga – Balance aus Dynamik & Entspannung
Level: Alle Level
Wirkung:
✔ Kombination aus aktiven & passiven Elementen
✔ Fördert Balance & Energiefluss
✔ Stärkt Muskeln & löst Verspannungen
Für wen?
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Perfekt für Einsteiger & Menschen mit Bewegungseinschränkungen
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Ideal für alle, die eine sanfte & wohltuende Praxis suchen
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Besonders empfehlenswert bei Stress oder Erschöpfung
Yoga für Schwangere – Wohlfühlen in der besonderen Zeit
Level: Alle Level
Wirkung:
✔ Unterstützt den Körper während der Schwangerschaft
✔ Fördert Entspannung & innere Ruhe
✔ Hilft, Beschwerden zu lindern & sich auf die Geburt vorzubereiten
Für wen?
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Für werdende Mamas ab der 12. Schwangerschaftswoche
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Keine Vorerfahrung nötig
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Fokus auf Atmung, sanfte Bewegung & Entlastung